كوكو
04-06-2009, 09:31 PM
الجلوس أمام التلفزيون مسبب رئيسي للسمنه هذا ما كشفت عنه الدراسات الحديثة مؤكدة أن الأشخاص الذين يجلسون بإستمرار أمام شاشة التلفزيون يزيد وزنهم بشكل ملحوظ وذلك بسبب تكدس المواد الغذائية التي تفيض عن حاجة الجسم والتي لا يتم إحتراقها نتيجة الجلوس وعدم الحركة لفترات طويلة .
وإن الشخص أثناء متابعته لبرامج التلفزيون قد يركز في المشاهدة وينسى نفسه ويتناول المسليات مثل البزر والفول السوداني والحلوي والآيس كريم والمياه الغازية وكلها تحتوي على نسبة عالية جدا من السكريات والدهنيات ,
وهناك خطر آخر يتسبب فيه الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون وهو أن متابعة الفيلم أو المسلسل يحتاج إلى تركيز التفكير في الأحداث التي يتضمنها البرنامج لفترة طويلة متصلة مما يسبب إجهاداً فكرياً لكن إذا جلس الشخص في حديثة أو في أي مكان خال ذي تهوية جيدة فإنه يريح ذهنه
وهناك بعض النصائح يجب اتباعها عند مشاهدة التلفاز :
1- الجلوس على مسافة معتدلة من جهاز التلفزيون وعدم الإقتراب منه أكثر من اللآزم .
2- أن تكون الإضاءة مناسبة ومنبعثة من خلف الجهاز أو أعلاه وبقوة معتدلة ومن الخطأ الجسيم مشاهدة برامج التلفزيون والغرفة مظلمة .
3- يجب أن تكون إضاءة شاشة التلفزيون معتدلة حتى لا تؤدي فوارق الإضاءة على الشاشة إلى إرهاق أعصاب وعضلات العين .
4- ضبط الصورة حتى لا تؤدي إلى إرهاق العين في التدقيق فيها .
5- بقدر المستطاع إبعدي الصغار قبل سن الثامنه عن مشاهدة البرامج المخيفة والعنيفة وخاصة قبل نومهم ، فلقد لوحظ أن أفلام الرعب والعنف تخيف الأطفال لدرجة أن بعضهم يصاب بالغثيان في الفراش أو الإصابة بحالات الذعر أو الإكتئاب أو الكابوس أثناء الليل
وإن الشخص أثناء متابعته لبرامج التلفزيون قد يركز في المشاهدة وينسى نفسه ويتناول المسليات مثل البزر والفول السوداني والحلوي والآيس كريم والمياه الغازية وكلها تحتوي على نسبة عالية جدا من السكريات والدهنيات ,
وهناك خطر آخر يتسبب فيه الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون وهو أن متابعة الفيلم أو المسلسل يحتاج إلى تركيز التفكير في الأحداث التي يتضمنها البرنامج لفترة طويلة متصلة مما يسبب إجهاداً فكرياً لكن إذا جلس الشخص في حديثة أو في أي مكان خال ذي تهوية جيدة فإنه يريح ذهنه
وهناك بعض النصائح يجب اتباعها عند مشاهدة التلفاز :
1- الجلوس على مسافة معتدلة من جهاز التلفزيون وعدم الإقتراب منه أكثر من اللآزم .
2- أن تكون الإضاءة مناسبة ومنبعثة من خلف الجهاز أو أعلاه وبقوة معتدلة ومن الخطأ الجسيم مشاهدة برامج التلفزيون والغرفة مظلمة .
3- يجب أن تكون إضاءة شاشة التلفزيون معتدلة حتى لا تؤدي فوارق الإضاءة على الشاشة إلى إرهاق أعصاب وعضلات العين .
4- ضبط الصورة حتى لا تؤدي إلى إرهاق العين في التدقيق فيها .
5- بقدر المستطاع إبعدي الصغار قبل سن الثامنه عن مشاهدة البرامج المخيفة والعنيفة وخاصة قبل نومهم ، فلقد لوحظ أن أفلام الرعب والعنف تخيف الأطفال لدرجة أن بعضهم يصاب بالغثيان في الفراش أو الإصابة بحالات الذعر أو الإكتئاب أو الكابوس أثناء الليل