عشر عادات تدمر الدماغ

[جليس القمر]

عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار

http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/0003a.jpg



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.

http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/whatueat.jpg

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/smoking.gif

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/candy.gif

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء


http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/cough_clipart.gif


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ





6) الأرق ( قلة النوم)


http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/panorama40pn2.jpg


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/c492cbd1d2.jpg



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

http://i33.tinypic.com/sey6jc.jpg

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. ودا طبعا كلنا بنعمله لايمكن نقوم من ع الكمبيوتر الا واحنا بنطوح ههههههه




9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تم تقليل : 81% من الحجم الأصلي للصورة[ 628 x 800 ] - إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي


http://www.ergo-eg.net/forum/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/hmmm.jpg

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين


http://www.5reb.com/7qaeq/tdmer-dma5/char_phone_talk.gif



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[لذة مشاعر]

موضوع دسم وراااائع...وكله معلومات مفيده...يسلمووو لمن على هذه المعلومات التي افدتنا بها...وفعلآ..في عادات سيئه لازم نبتعد عنها...

[احساس يتميه]

يسلممممو على هيك طرح يعطيك العافيه

[جليس القمر]

منوره منتهى الرقه خيتو

اميره الي يدمر القلووب هو الشك والظن وسماع الغير وتكذيب اقرب الناس لك
>>>>>>>> اعتقد واضحه هع هع